在重庆，调查婚外情的过程需要遵循一定的法律程序和道德规范。以下是一些建议和步骤，以帮助您了解如何在重庆进行婚外情调查。

1. 确定调查目的：首先，您需要明确调查的目的。是为了收集证据以便于离婚诉讼，还是为了了解事实真相以便进行家庭调解？明确目的有助于您选择合适的调查方式和范围。

2. 咨询律师：在进行婚外情调查之前，建议您咨询一位专业的律师，了解相关法律法规和程序。律师可以为您提供专业的法律建议，确保您的调查行为合法合规。

3. 选择调查方式：根据调查目的和律师的建议，您可以选择以下几种调查方式：

  a) 雇佣私家侦探：在重庆，有许多专业的私家侦探公司可以提供婚外情调查服务。他们具有丰富的调查经验和专业技能，可以帮助您收集证据。在选择私家侦探时，请务必选择有资质的正规公司，以确保调查过程的合法性和有效性。

  b) 自行调查：如果您有一定的调查能力和经验，也可以自行进行调查。但请注意，自行调查可能会涉及到侵犯他人隐私的问题，因此需要在法律允许的范围内进行。

4. 收集证据：在进行婚外情调查时，您需要收集以下几类证据：

  a) 通话记录：通过查询配偶的手机通话记录，可以了解他们与第三者的通话情况。但请注意，获取通话记录可能需要配偶的同意或法院的批准。

  b) 短信和社交媒体聊天记录：查看配偶的短信、微信、QQ等聊天记录，以及他们在社交媒体上的互动情况，有助于了解他们是否与第三者保持联系。

  c) 监控录像：在公共场所，如酒店、餐厅等地，可能存在监控录像。如果您认为这些录像对调查有帮助，可以尝试申请调取。

  d) 证人证言：寻找知情人，了解他们对婚外情的了解和看法。证人证言可以作为证据之一，但需要确保证人的真实性和可信度。

5. 保护个人隐私：在进行婚外情调查时，请注意保护您和他人的隐私。不要泄露调查过程中获得的敏感信息，也不要将证据用于非法目的。

6. 律师协助：在收集到足够的证据后，您可以将这些证据提交给律师，由律师协助您进行后续的法律程序。律师会根据证据为您制定合适的诉讼策略，争取您的合法权益。

总之，在重庆进行婚外情调查需要遵循法律程序和道德规范。在调查过程中，请务必保持冷静和理智，尊重他人的隐私，寻求专业律师的帮助，以确保调查的合法性和有效性。